おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ・ルーム＠大山・中板橋・常盤台～

 

こんにちは。

少し風は冷たいけれど、日差しは柔らかい、春ですね。

桜のつぼみも、ほころび始めています。

 

 

「heart・of・yoga～ハート・オブ・ヨガ～」をご存知ですか？

 

”heart”は、インドの古い言葉サンスクリット語で”フリダヤ”と言い、”心・心臓・大切なもの”を意味します。

つまり、「heart・of・yoga」とは、「ヨガの大切なもの」ということです。

 

 

ヨガの大切なもの（ヨガの本質）とは、何でしょうか？

それは、「個に重きを置くこと」であると、heart・of・yogaでは考えます。

身体は個性で、一人ひとり違いますから、百人いれば百通りのヨガがあり、「正しいヨガは、一人にひとつ」なのです。

 

 

４０００～４５００年という長い歴史を持つヨガ。

本来、ヨガは師から生徒へ、一対一で伝えられてきました。

ヨガが北米に渡りブームとなり、物理的にマンツーマンでのレッスンが難しくなり、ここ５０年ほどの間にグループ・レッスンというスタイルが中心となりました。

 

 

複数の人たちをヨガをやる訳ですから、少なからず、周りに気を使います。

全体の帳尻を合わせるために、無理をせざる得ないこともあります。

「はい！息を吸って～」　→　「え～！まだ吐いている途中なのに～」なんて具合に。

巷では、正解という完成形という外側のルールをつくり、そこに合わせて行うヨガが主流になっています。

 

 

heart・of・yogaは、自分の呼吸に合わせてアーサナ（ポーズ）を取っていきます。

アーサナのために呼吸をするのではなく、呼吸のためにアーサナをします。

アーサナは、「動くプラーナ・ヤーマ（呼吸法）」なのです。

 

 

一人ひとり、吐く息・吸う息、タイミングが違いますから、呼吸に合わせてアーサナを取るheart・of・yogaは、人に合わせる必要はないのです。

呼吸を自身のグル（師）として、このグルに従ってアーサナを取ります。

 

 

呼吸を基準とし、「動く・動かない」と言う事さえも、自分で選択できるのです。

アジャストはしません。

一人ひとり、本人のヨガを大切にしていきます。

 

ハタヨガをベースとした”heart・of・yoga”。

それは、現代ヨガの父、クリシュナ・マチャリア氏に師事したマーク・ウィットウェルが提唱したヨガのアプローチ方法の一つです。

 

 

伝説的ヨギーであるマーク・ウィットウェル氏から、バリやフィジーで直接指導を受けていらっしゃる川原朋子先生。

一見クールに見えますが、レッスンが始まると、その声色にうっとりさせられます。

一言一言が心に沁み込んできます。

身体と心が緩んできて、自分の中にスペールが生まれます。

 

おしみなく日陽を注ぎ、水を与え、時間をかけて育ててくれる、そんな朋子先生から、heart・of・yogaを学びます。

初夏の頃が待ち遠しいです。