おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ・ルーム＠大山・中板橋・常盤台～

 

おはようございます。

「あ～、疲れた」と、目覚めていませんか？

なんだか昨日の疲れがまだ残っていて、ちょっとスッキリしない・・・。

 

忙しい生活をしていると、なかなか夜が来ません。

街は夜中までこうこうと明るく、すぐに家に帰らせてはくれません。

帰宅時間は遅くなり、深夜のテレビのニュースでやっと”ほっ”と、ひと息つくといった感じでしょうか。

落ち着ける状態になるのは、夜中の１時２時。

すると自然のサイクルとの狂いが生じて、朝起きられない完全夜型人間の出来上がり。

万年不眠症、寝不足族となってしまいます。

青白い寝不足顔で朝を迎えることになり、新しい一日の始まりをワクワクしてスタートできません。

 

朝はいつでも輝いていて、たとえ雨でも曇りでも、どんより雲の上は、いつでも輝く太陽の王国が限りなく広がっています。

ただ、それを感じ取れるかは、レセプターである私たちの身体と心のコンディションにかかっています。

 

 

疲れにくい身体と心、疲れからの回復が早い身体と心。

ヨガがお手伝いします。

そして、季節を問わず、身体を冷やさないことが大切です。

 

 

私が愛用している、冷え対策グッズ。

前回は、”熊猫温休院シリーズのお灸”をご紹介しました。

今回は、”CIEL SEREIN（シエルスラン）のレッグウォーマー”をご紹介します。

 

肌に触れる内側は１００％シルク、表面はコットン１００％の二重構造。

一度履くと手放せない、”レッグウォーマー”。

 

足首のまわりには筋肉がほとんどなく、神経や血管は皮膚のすぐ下を通っていて、外からの刺激を受けやすくなっています。

シルクレッグウォーマーを履くことによって、女性にとって大切な足首にある”三陰交”というツボを効果的に温め保湿することで、身体の冷え対策になります。

 

シルクはその肌触りや質感だけでなく、健康にも良いと言われている天然素材。

シルクは、吸湿、放湿、抗菌に優れていて、上手に肌の環境をコントロールしてくれます。

 

保温、保湿効果も高いですから、寒い日には、しっかり肌に吸い付いて冷え対策に。

ポカポカだけど、でも蒸れない。

暑い日には、さらりとした着心地。

さらっとしているので、夏の冷え対策にもおススメです。

 

夏は冷房対策に、冬は寒さ対策に、一年中、オールシーズン愛用しています。

カラーバリエーションも豊富で、洋服にも合わせやすい。

私は、ベージュ ・ モカ ・ グレーの３足をとっかえひっかえ身に着けています。

 

＊三陰交～婦人科系の不調に効果的なツボ。足の内くるぶしの骨がら指４本上で、スネの骨の際にあります。冷えやムクミの改善、生理痛の緩和、骨盤内の血流アップなどなど。女性に役立つ様々な効果が期待できる万能ツボです。