春企画

春から始めるヨガ ～自分を大切にする時間～

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春の訪れ。

新しい生命の芽生えを告げる季節。

様々なことが動き出す季節。

私たちの身体も心も変化を始める頃。

自分をもっと大切に。　もっと丁寧に。

変化を感じ始める今だからこそ、ヨガを始めてみませんか？

身体が硬い、運動が苦手という方でも大丈夫。

気持ちも身体も、大切に丁寧に、いたわるヨガからスタートです！！

★日時 ： ４月７日（日）　・　４月２１日（日）

　両日ともに、１０時～１１時３０分　　

★場所 ： 当教室 「おうちヨガto smile」　

 

★参加費 ：各回 ￥１，０００

★イベント内容：

　呼吸を整え、瞑想の時間から始まります。身体の声や心の声に耳を澄ませ、自分と向き合う時間です。

　前屈、後屈、側屈、回旋、逆転、バランスのカテゴリーの、基本的なポーズ（アーサナ）をとっていきま　す。仰向けから、四つ這い、立て膝、立位、座位、仰向けと、気持ちよく心と身体を動かしていきます。

　難しいポーズはありません。どなたでも安心してご参加できます。

★定員 ： １～４名

★持ち物 ： 動きやすい服装、水分、タオル

★申し込み、お問合せ ： 「おうちヨガto smile」

　・ホームページの「お問い合わせシート」から。

　・電話：０９０－１２５９－３７３２

　・メール：mikeusagi2010@yahoo.co.jp

　・ラインＩＤ：mike7586