おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ・ルーム＠大山・中板橋・常盤台～

 

おはようございます。

雨の東京。

アスファルトばかりの東京を潤します。

どこからか土の香りがしてきます。

素敵な朝です。

（本心言えば、本日開催の寺ヨガの準備が終わっていなく、少し焦っています（笑））

 

 

今日は魚座の新月です。

月が地球にもたらす影響のひとつが、潮の満ち引き。

地球の約７０％を包む海水が、月の引力、遠心力に合わせて、満ちては引いてを繰り返します。

私たちの身体も、約７０％が水分でできていますから（年齢により異なりますが・・・）、少なからず月の影響を受けています。

アシュタンガ・ヨガでは、満月や新月の日は、自然の波に乗ってレッスンはお休みになります。

月のリズムと体内のリズムのつながりを意識して、無理のないライフサイクルを送ることで、自然と私たちの心と身体も本来あるべき健康な状態に導かれていきます。

 

 

新月から満月までの”アクティブ期”。

満月から新月までの”デトックス期”。

一カ月を２つに分けてみます。

 

 

今日３月７日の新月から、３月２１日天秤座の満月までの”アクティブ期”。

アクティブ期は、月が満ちていくように、心も身体も様々な栄養を吸収していく成長期です。

ダイエットには向かない時期ですが、身体を作りたい時はぴったりです。

精神的にも、積極的で行動的になるので、人と会うことに向いている時期です。

 

そんな新月の日に、願い事を書くと叶うという言い伝えがあります。

紙に書くことで、自分の思いが目に見える形になり、実現のために動くようになるそうです。

実際に過去に書いたものを見てみると、実現しているものも多く驚きます。

最近では、気持ちの棚卸しのような感じで書いています。

 

 

一方、３月２２日から、４月５日牡羊座の新月までの”デトックス期”。

その名の通りデトックス期は、月が欠けていくように、心と身体の老廃物を排出する時期です。

ダイエットするならこのデトックス期がおススメです。

身体を緩め、自分自身を見つめることが増えていきます。

 

そんな満月の日には、財布の中身を全部出して磨きます。

レシートやポイントカードも減らして、すっきり収納します。

ずっと旅をし続けるような”お金”。

そのお金にとって、居心地のよい財布になるようにと。

財布はこまめに買い替えた方が運気が上がるを言いますが、月１度のこの習慣のお蔭で長持ちしています。

物も大切にしていきたいです。

これを始めてから、入ってくる現金がきちんと把握できて、無駄使いが減りました。

 

 

そんな風に、新月と満月を意識して、月の暦を暮らしの中に取り入れてみてはいかがでしょうか？

今日は新月。

アクティブ期の始まり。

いらない物が全て手放し、新たな良い物を取り入れる準備をしましょう！！

 

 

＊「おうちヨガ to smile」では、毎月、満月の日に”満月ヨガ”を開催しております。

３月は２１日（木・春分の日）、一部：１０時～１１時　・　二部：１８時～１９時。

詳しくはホームページのブログ⇒「３・４月の満月ヨガ」にて。

またはお問い合わせください。

今日興味のある方は、是非、足を運んでみてください。 (^・^)