おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ・ルーム＠大山・中板橋・常盤台～

 

おはようございます。

街は、まだ闇に包まれています。

やがて、夜が明けて、そろそろ目覚める時間です。

闇を太陽が照らし出し、世の中が明るくなってきます。

今日という一日が始まろうとしています。

本日は「オハナスマイル・祐天寺スタジオにて、中島先生の「９０分ディープヴィンヤサフロー」、「「メディテーション講座」を受けて参ります。

瞑想（メディテーション）は、次のような効果があるとされています。

・集中力が上がる。

・アイディアが浮かびやすくなる。

・生産性が上がる。

・ストレスの軽減。

・一喜一憂しなくなる。

中島先生は、人の成長をこう定義しています。

「今、目の前の問題が、問題でなくなること。」

例えば、「仕事が終わらない・・・」という問題が、問題でなくなること。

つまり、楽にこなせるようになる、ということです。

ＩＱをも上げると言われる瞑想は、人の成長を促すのに最適だと先生は言います。

沢山学んで参りますので、皆さんも、ご一緒に瞑想致しましょう。