おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ・ルーム＠大山・中板橋・常盤台～

おはようございます。

少しだけ高い所に雪が積もっている東京の朝。

 

 

寒いです。

しかし、布団から出られない、ということはありません。

いつもの通り、3時には目が覚め、私の朝は始まります。

 

 

一日のうちで、朝の時間というのは、その日の自分のモードや質を決めるのに、自由意志を働かせることができる、とても価値ある時間です。

外的な環境は、晴れの日もあれば、雨や風の日もありますが、内なる心の状態は意識的にチューニングを合わせることができます。

自分の調子のいい状態に合わせていくと、周囲との関係や、一日の自分の体験、満足度は変わってきます。

一日の質が変わるのです。

 

 

心のチューニングをするのに、呼吸やヨガ、瞑想が役に立ちます。

呼吸で心身のバランスを整え、ヨガで眠気を払います。

自分の身体や心を、機嫌よく立ち上げることができるでしょう。

 

 

ヨガでは、「今、ここを生きる」ことを大切にします。

もちろん、今日の自分から未来の自分を計画したり、過去の自分の行為を後始末したりということもありますが、「今日を生きる自分に集中する」ことが軸になります。

生まれてから、亡くなるまでの時間軸の中で、中心にある今日、今日の中の今は、唯一自分の生きる時間でです。

 

私たちは自分でまいた種を、自分で刈り取らなくてはなりません。

今、ここにいる自分に何を手向けるか、何の種をまくかは、畑の中にいる最重要人物の、今日、ここにいる私です。

 

時にはあらゆる因果から自由になって、ただ「今、ここ」にある幸せを味わってみましょう。