おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ・ルーム＠大山・中板橋・常盤台～

おはようございます。

一雨ごとに春に近づいている東京。

 

 

私の大好きな曲のひとつに「We are the world」という曲があります。

この曲を聴いていると、人間はちっぽけな存在に過ぎないと思うのです。

 

 

だけども、私たちは、自尊心が肥大化しているせいで、現実のちっぽけな、弱い自分を受け入れられないでいる。

だから、不安になり、それを打ち消すために、別の形で快楽を得ようとする。

人間に最も快感をもたらすもの・・・　一体何であろう。

 

 

それは・・・多くの人から感心を持たれること、認められること・・・。

これは、お母さんから絶対的に庇護されたいという、幼児期の願望が影響しているのであろう。

他人から愛されたい・・・。

 

 

人は誰もが心の中に、自己中心的であった赤ん坊の頃の自分を抱えている。

それを手放して、今の自分、現状を受け入れる。

 

足りないから得ようとし、結果として泥沼にはまるのではなく、

足りないけれども、それが今の自分と、肯定的に受け入れていく。

 

そして、今あるもので充分満たされていると、足りていることを知る。

感謝の気持ちを持つ。

 

「知足」・・・「サントーシャ」。

 

 

その為に必要となるのが、自分を客観視できること。

 

例えば、人に約束を破られてイライラしている時、

「自分はイライラしているなぁ～」と、自分自身を素直に観ていく。

情けない姿を、客観視する。

 

そして、なぜイライラしているのかを分析してみる。

「ないがしろにされたから・・・イライラしている。」と、自己認知してみる。

そうすると、「あぁ、そういうことなのね。」と、腑に落ち、気持ちが楽になる。

 

無力な、情けない、カッコ悪い自分を直視して、その今の自分を受け入れて仲良くなる。

足りないけれども、それが今の自分と、肯定的に受け入れていく。

そうすれば、今の自分のままで充分満たされていることに気づき、おのずと感謝の気持ちが持てるようになる。

 

足りていることを知る、　知足、　サントーシャ。

 

 

そのことを通して、心は成長する。

 

 

「寂しい」「辛い」「もっと認めて欲しい」をいう不安から、きっと、逃れることができる。