おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ・ルーム＠大山・中板橋・常盤台～

 

おはようございます。

 

今日の東京は穏やかな天気です。

しかし、私の心は大荒れです。

昨夜から瞑想を続けます。

姿勢を整え、呼吸を整え、親指と人差し指でリングを作り、膝の上にのせ目を閉じます。

ヨガでは、太陽に向かって瞑想すると、宇宙を知ることができるとされます。

月に向かって瞑想すると、星の配列を知ることができるとされています。

そして、北極星に向かって瞑想すると、星の運行を知ることができるとされています。

 

夜の闇に光を見出そうと・・・。

 

自分が相手に与えた優しさ、思いやり、時間などは、

それと同じ分、その人からは返ってこないのだと、夜の女神が答えます。

”サティア”～嘘をついてはならない～。

今日ばかりはサティアを手放します。

自分に対して「嘘」をつきます。

ポジティブな嘘。

 

いちいち声に出さなくてもいい。

もう一人の自分に話しかけるように。

 

「まだまだ行けるだろう！根性だせよ！自分！！」

「このくらいでへこたれるなよ！！」

 

繰り返し、繰り返し、自分にポジティブな嘘をついてみる。

 

自分の頭と心は別のもので、

頭ではダメだと思っていても、

心を強く保つようにすればいい。

いい意味で自分をだます。

 

不思議を力が湧いてくる。

人生をスムーズに進めることができる。

いつも明るく元気で、

へこたれず陽気な自分でいられるように。

困難に負けない自分でいられるように。

 

あえて、自分に嘘をつく。

 

かならず、道は開ける。